Panikos sutrikimas efektyviausiai gydomas naudojant kognityvinę elgesio terapiją. Įprastai tai trunka 10-12 terapinių užsiėmimų. Klientas su psichoterapeutu pasirenka situaciją keliančią nerimą ir joje išbūna, kol nerimas sumažėja. Tai vadinama ekspozicija. Prie nerimą keliančios situacijos pripratus, ekspozicijos intensyvumas didinamas, kol klientas išmoksta su situacijomis tvarkytis savarankiškai. Šiame video kalbame apie tai, […]
Skaityti
Automatinės mintys apie tai, ką jaučiame ir apie mūsų kūno reakcijas įtraukia į uždarą panikos atakos ratą, o pakartotinio priepuolio baimė stiprina į nuolatinį nerimavimą dėl gręsiančio priepuolio. Prisideda ir situacijų, galinčių išprovokuoti nerimą vengimas. Viską sudėjus turimą mechanizmą: nerimas ir vengimas vienas kitą stiprindami įsuka dar didesnį ydingą ratą, pavadinimu panikos sutrikimas.
Skaityti
Kas yra panikos priepuoliai (dar vadinamos panikos atakos), kas jų metu vyksta su mūsų organizmu ir kaip panikos atakos mus veikia.
Skaityti